Att ha en god munhälsa är viktigare än du kanske tror. Det har betydelse för självkänslan, livskvaliteten och det sociala livet. Förr i tiden var det bara de rika som hade råd med mun- och tandvård och det syntes på munstatusen om du var fattig eller rik. De fattiga fick bruna, skadade tänder, tappade dem eller så bad de en smed att dra ut den onda tanden. I dag får alla barn- och ungdomar gratis tandvård från tidig ålder och det är gratis ända tills gymnasiet är slutfört. Efter det går det att välja att besöka folktandvården eller en privat tandläkare. De flesta svenska invånarna har som tur är numera en god munstatus.
Förberedelse för en bra tandvård 
När det gäller barn är det viktigt att de lär sig borsta tänderna, morgon och kväll, att du som förälder berättar för dem att sötsaker inte är bra för tänderna och det bara bör ätas vid särskilda tillfällen. Det är bättre att lära barnen att äta frukt och dricka osötad saft. Vuxna bör också sköta sin munhälsa, borsta tänderna minst två gånger om dagen och använda olika hjälpmedel som exempelvis tandtråd. Det är plack som bildas i munnen och som ger upphov till bakterier och karies, gör tandblekning. Du ser placket som en vit pålagring mellan tänderna i tandköttskanten.
Fluor
Att regelbundet använda fluor förstärker tänderna och munhälsan. Det finns tandkrämer som innehåller fluor och även flytande fluor som du kan skölja munnen med. Tandborstningen ska göras under två minuter och det bästa är att använda en elektrisk tandborste som signalerar när du ska byta tandrad, då vet du att du borstat under rätt tid. Även barn kan börja använda en elektrisk tandborste i tidig ålder. Om du lider av muntorrhet är det extra viktigt med både egenvård och fluorskydd. Du kan antingen använda fluorsköljning som innehåller 0,2 procent natriumfluorid eller tandkräm som innehåller extra mycket fluor och som skrivs ut av en tandläkare.
Nedsatt immunförsvar
Om du inte sköter din munhälsa blir kroppens immunförsvar försvagat, det gäller särskilt för dig som har en långvarig sjukdom. Det finns numera även mycket bra hjälpmedel att ha hemma: tandstickor, tandtråd olika sorters tandborstar och gummiborstar som rengör mellan tänderna. Dessa gummiborstar är även smidiga att ha med i fickan eller väskan, för att ta fram om det fastnar något mellan tänderna när du äter ute. Som tur är har Sverige en fungerande tandvård och du kan besöka både en tandläkare och en tandhygienist regelbundet. Alla bör besöka en tandläkare och en tandhygienist en gång om året. Tillsammans med egenvård av mun- och tandhälsan och regelbundna besök hos tandvården kommer förhoppningsvis dina tänder att klara sig livet ut.